肠胃功能失调如何通过按摩来调理？

发布日期：2020-12-04 编辑: 青岛丝足 阅读量（ ）

　　很多人因为忙碌的工作，再加上饮食不规律，多多少少都会有肠胃功能失调的毛病，虽不是大病，但症状发作时相当恼人，今天小编就教大家通过按摩的方法来调理。

　　按摩方法：

　　1、胀气令人坐卧难安，按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。

　　2、内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。

　　3、而天枢穴在肚脐左右两边2寸(约3指)处，可促进肠胃蠕动。

　　便秘时，以指尖按压中脘穴(肚脐正上方4寸处)、孔最(肘横纹下4寸处)、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。或者依照升结肠(右腹部从下往上)、横结肠(肚脐上方由右到左)降结肠(左腹部从上往下)顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。

　　小编提醒大家，胃痛先别急着吞胃药，按摩或热敷足三里(膝关节下方3寸)、按压中脘穴、天枢穴都能减轻疼痛。至于平时肠胃功能的保养，可按摩脾经和足三里穴，强化肠胃功能，脾经为足部大拇趾外侧至小腿中央，由下往上轻压或热敷5～10分钟。