胸腹部丝足的常用方法供大家借鉴

发布日期：2020-03-31 编辑: 青岛丝足 阅读量（ ）

　　很多人丝足时喜欢做足部和背部丝足，其实其他部位的丝足也很重要，例如胸腹丝足就是个技术活，今天青岛丝足小编就来给大家普及下胸腹部丝足的常用方法，大家可以借鉴一下。

　　胸腹部丝足方法一：

　　用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，在这过程中提拿一下就放松一下，同时由内向外移动如此重复3遍。

　　胸腹部丝足方法二：

　　用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧之后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧循序而下。

　　胸腹部丝足方法三：

　　从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推如此反复3遍。

　　胸腹部丝足方法四：

　　用双手拿捏腹部时从一侧腹部向对侧进行，并且上下腹各拿捏1遍。拿捏时用双手拿起一块腹部肌肉（皮肤、皮下组织及肌肉），轻轻提起稍停片刻然后松开并前移，再拿捏起一块肌肉，之后放松再做如此重复3遍。

　　胸腹部丝足方法五：

　　用手掌丝足腹部时先从腹中央开始，顺时针环转摩腹并由内逐渐向外环转做30~50次，之后再以逆时针方向由外向内环转30~50次。

　　看了上述对于胸腹部丝足的介绍，大家是不是觉得很简单？其实经常做胸腹部丝足对于养生的作用还是很大的，大家有时间的话不妨多尝试一下。