揉腹到底有什么样的养生作用呢？

发布日期：2021-03-09 编辑: 青岛丝足 阅读量（ ）

　　大家都知道，肠胃好身体才会好，吃饭才香。其实腹部就是肠胃的所在地，腹部按摩具有很好的养生作用，那么揉腹到底有什么样的养生作用呢？下面小编就带大家一起来看看揉腹的好处吧。

　　脾胃是人体气机升降的枢纽，只需升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。

　　揉腹不光可防病，而且对许多缓慢病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅佐治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。

　　1、促进肠活动，消除便秘

　　揉腹可添加腹肌和肠平滑肌的血流量，添加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功用，然后加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的活动功用，然后起到促进排便的作用，然后防范和消除便秘，对老年人特别需求。

　　2、腹部按揉利于减肥

　　经过轻重快慢不同力度的按摩，促进脂肪消耗，收到满足的减肥作用。

　　3、睡前按揉有助睡觉

　　揉腹有利于人体坚持精力愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，避免失眠。

　　关于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄怒火，使人平心静气、血脉流通，起到辅佐治疗作用。

　　4、揉腹防疾病

　　每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可抵达辅佐治疗溃疡病的目的。

　　由于胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，常常揉腹，可促进前列腺素分泌添加，阻挠胃酸过量分泌，防治溃疡病。

　　5、缓慢肝炎

　　每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调度脾胃，可免除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

　　6、手术后肠粘连

　　患者在伤O完全愈合后，进行自我腹部冲突，可防手术后肠粘连的发生。

　　一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次，揉腹能促进肠道活动，有利于部分组织对手术后渗出液吸收。