肠胃不舒服需要先辨清体质再实施丝足

发布日期：2020-06-11 编辑: 青岛丝足 阅读量（ ）

　　很多人在平时会出现肠胃不舒服的情况，整个人都不好了，此时其实可以通过丝足的方法来缓解，例如丝足足三里穴的效果就不错，不过小编提醒大家，需要先辨清体质，然后再实施丝足，下面我们一起来看看吧！

　　丝足足三里穴要区分实证和虚证，当实证时，也就是患者舌苔发黄，舌苔较厚、口臭便秘等，此时丝足右侧足三里时，要从左侧开始，顺时针丝足。丝足腹部能够治疗便秘就是这个道理，这是因为顺时针丝足是顺着结肠位置的走向，通过丝足刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。

　　需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行丝足。

　　反之，如果患者是舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻。那么就要采取逆时针丝足。逆时针丝足能是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。但是到底是虚证还是实证，很多患者很难自己辨别。建议患者应该先到中医院辨清自己体质后再自己实施丝足。

　　1、丝足方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着丝足；皱纹是纵向的，就横着丝足。

　　2、丝足使用的手指：丝足时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。

　　3、丝足的时间不宜过长：一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时丝足效果最好，所以最好在洗澡或洁面后丝足。